5 cosas que debes hacer para mantenerte joven
Ninguno de nosotros quiere que ese momento llegue a nuestras vidas, pero tenemos muchas formas de retrasar el envejecimiento prematuro.
Un dato interesante es que a los 25 años empieza a disminuir el colágeno que es el encargado de que nos veamos radiantes y que las arrugas y canas no aparezcan.
Debemos prestar atención desde edades tempranas, porque conforme pasa el tiempo, si no nos cuidamos, estamos acelerando la vejez prematura.
¿Sabían que podemos retardar el envejecimiento con estos consejos?
Beber agua: si lo haces poco, es hora de que consumas de 6 a 8 vasos, es tan importante porque mantiene la piel hidratada todo el día.
La gelatina: hazla parte de tu dieta, tiene muchas combinaciones deliciosas, pero más que todo contiene 90% de colágeno animal.
Alimentos cítricos: agrega a tu dieta del día a día, cerezas, fresas y tomates, que son una fuente rica en colágeno, aparte de que las puedes combinar con lo que más te guste.
Granos: para desayunos, almuerzos y postres saludables, podrás consumir avena, lentejas, garbanzos, son una gran fuente de colágeno.
Té verde: es un poderoso antioxidante que combate los radicales libres.
Anteriormente estuvimos hablando de alimentos que son fáciles de encontrar y agregar a tus comidas, pero es importante que sepas que existe un acompañamiento a una dieta saludable, que sin duda alguna te sorprenderá.
La Moringa de Niru funciona maravillosamente como un antioxidante, es 100% natural y podrás ver los resultados en muy poco tiempo.
